Видеокурсы здоровье

Видеокурс «Йога для здоровья»

Цена Видеокурса: 3100 руб.
Объём Видеокурса - 7,5 ГБ

перейти на сайт видеокурса

Видеокурс «Йога для здоровья»

Характеристики курса:

  • Объем — 7,5 ГБ
  • Общая продолжительность видео — 4 часа
  • Адаптирован для начинающих
  • Не требует специальной подготовки
  • Подходит для воспроизведения на обычных DVD-плеерах
  • Подробные инструкции с неоднократным повторением движений
  • Персональные консультации автора

Подробное содержание курса

ПЕРВАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА»

Как известно, позвоночник — это стержень нашего здоровья. И если позвоночник выходит из строя, то наблюдается дисбаланс всех систем организма.

Считается, что именно через позвоночный канал передается энергия всем внутренним органам.

И если в позвоночнике происходят нарушения, приводящие к защемлению нервных окончаний, внутренние органы не получают подпитки.

Проблемы накапливаются из года в год, что приводит к болям в пояснице, в грудном отделе и в шее. А затем и внутренние органы начинают шалить.

Йога поможет все это исправить. Потому что здоровый позвоночник — это основа всего вашего здоровья. И именно с этого вам нужно будет начинать.

В этом разделе курса вы:

  • научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника
  • узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием
  • почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные
  • освободите защемленные нервные окончания
  • дадите своим внутренним органам подпитку

ВТОРАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ СЕРДЦА»

Сердце — это своеобразный мотор человеческого организма.

Человек с нездоровым сердцем очень ограничен в скорости, подвижности.

Как результат — людям, имеющим проблемы с сердцем, очень сложно заниматься какой-либо гимнастикой, где требуется силовая нагрузка и большая скорость выполнения упражнений.

Такие виды спорта, как фитнес, аэробика, культуризм, а также слишком интенсивная йога, становятся опасными для жизни.

Но восстанавливать свое здоровье надо, и здесь опять помогает йога.

В этом разделе курса вы:

  • узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца
  • освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови
  • выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца
  • изучите практику расслабления, именуемую шавасано

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПЕЧЕНИ»

Печень — это орган, который сильно страдает от огненных эмоций, таких, как гнев, раздражение, злость и возбужденность.

Многие знают это, но понятия не имеют, как справляться с подобными эмоциями, не вредя самому себе.

Если у вас уже есть проблемы с печенью, то выздоровление не начнется, пока вы не научитесь владеть собой.

Если же проблем нет, то тем более надо уметь контролировать себя, чтобы не вызвать заболевания.

Йога способна помочь вам прийти в равновесие.

В этом разделе курса вы:

  • научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени
  • почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело
  • выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг
  • изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации
  • ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной

ЧЕТВЕРТАЯ ЧАСТЬ «ЙОГА ДЛЯ ПОЧЕК»

Почки — это место, куда «прячутся» стрессы.

А вы не знали?

День за днем стрессы, неправильное питание, чрезмерная физическая активность и отсутствие расслабления ведет к тому, что наши почки сильно страдают.

В итоге они отказываются выполнять очистительные функции и даже могут полностью выйти из строя!

Слава богу, что и в этом случае йога способна помочь вам и вашему здоровью.

В этом разделе курса вы:

  • узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми
  • научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием
  • с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов
  • забудете о плохом самочувствии и настроени

перейти на сайт видеокурса

Вы здесь: Home ПЛАТНЫЕ ВИДЕОКУРСЫ Видеокурсы здоровье Видеокурс «Йога для здоровья»